|
|
Méditation
|
|
Vivre en Pleine Conscience invite à exercer son attention sur le moment présent afin de diminuer l'état de stress, mieux gérer l'anxiété, l'insomnie, l'hyperactivité, détourner son regard de la maladie, de la douleur ou de la souffrance. Elle initie un mode de gestion efficace face à la dépression chronique ou saisonnière et aux tensions du quotidien. Tout en favorisant une clarté mentale, elle induit une sensation de calme et de paix intérieure de façon à être plus attentif à sa vie.
Découvrir la Présence Attentive installe un outil de thérapie reconnu par la médecine conventionnelle. La réduction du stress basée sur la Pleine Conscience, instauré par le Pr Jon Kabat-Zinn, ouvre les portes sur l’instant présent. C'est une invitation à se distancer des émotions nocives du passé et des angoisses du futur, afin d'induire une meilleure santé mentale, émotionnelle et physique. Elle engendre une stabilité intérieure d'où découle l'éloignement de la souffrance, l'amélioration de sa qualité de vie pour finalement être plus heureux....
Introduire la Méditation amène le mental à être plus présent à soi-même, aux autres, à son environnement. Ce qui entraîne un meilleur contrôle de ses émotions, une plus grande perception de ses sensations, une écoute accrue des messages du corps ainsi qu'une ouverture sur ce qui se passe à tout moment dans le... ici, maintenant. Les ateliers privés offrent la souplesse de l'espace temps et le soutien personnalisé.
Intégrer la méditation de Présence demeure une activité riche en bienfaits que se soit sur le plan physique, psychique, émotionnel ou spirituel. Prendre rendez-vous avec soi-même c'est cultiver une nouvelle habitude, cesser de se battre, commencer à faire la paix, laisser tomber tout objectif, tout jugement, toute attente. C'est avec un entrainement régulier que les résultats se font sentir en quelques semaines. Les rencontres personnalisées préparent le terrain afin de cultiver ce lien d'intériorité avec soi-même.
S'initier à l'éveil de conscience demande à entrer en contact avec son intérieur grâce à une réflexion approfondie sur la vie, en soi. Pouvoir connecter à l'esprit de sa nature profonde offre des possibilités de parvenir à une meilleure réalisation de soi. Centrer sur l'ouverture du cœur, cette rencontre pourra permettre d'apprivoiser votre vraie nature, celle de l'amour, de l'authenticité et de votre humanité. La connexion au divin en soi (l'âme, l'intuition, la source) installe un état de quiétude et l'assurance d'être au bon endroit. au bon moment
Même s'il est parfois difficile de s'arrêter pour respirer, s'observer et prendre soin de soi, cela en vaut largement le coup.
*En vente dans les librairies ou directement sur mon autre site web zenitudeconcept.com
|
